舉重時頭暈是因為腦缺血所引起的暫時現象。

舉重時常常有暫短的憋氣動作。所謂憋氣就是關閉聲門(是喉部的氣管的通道)，然后用力收腹收胸，向外呼氣，這樣就造成了胸腔和腹腔的內壓顯著增大。平時胸內壓呈現著負壓(即低于大氣壓)，平均比大氣壓低10毫米汞柱。但在憋氣時，胸內壓變?yōu)檎龎�。在胸膜腔內有大的血管通過，其中管壁彈性較差的腔靜脈，由于胸膜腔內壓力增大而壓扁，使血液回流受到嚴重阻礙，造成由于回心血量減少而弓[起的心輸出量驟然減少，導致頭部腦組織缺血，而出現頭暈現象。憋氣之后，血液循環(huán)正常了，這種頭暈現象就會消失。舉重訓練時，一般都不要求在深吸氣后再做憋氣，而是不要吸滿；而且在舉杠鈴發(fā)力的一剎那，聲門突然開放，發(fā)出“嗨”的聲音呼氣，這樣做可以避免因為過度憋氣而發(fā)生的頭暈的現象。

值得注意的是，憋氣后的急劇地呼吸，胸內壓的驟然下降，會使回心血量大大增加，反射地引起輸出量明顯增多，血壓即驟然升高，這對一些患有高血壓、冠心病和血管硬化的中老年人來說，很易導致意外。