衰老對(duì)我們而言已經(jīng)和我們的母輩時(shí)代不同了。我們大多數(shù)人的母親在30歲時(shí)開始發(fā)胖，40歲時(shí)出現(xiàn)皺紋，皮膚開始干燥，50歲時(shí)走路開始吃力，慢性病隨之而來，60歲則要被人照顧。

然而在今天，我們卻知道低脂飲食可以阻止衰老，避免體重增加和膽固醇升高；水果和牛奶富含α—羥基酸，可以防止皮膚干燥松弛和老年斑的形成；運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)延緩關(guān)節(jié)病的發(fā)生……要想讓自己歲月無(wú)痕，必須制定一個(gè)“作戰(zhàn)計(jì)劃”去抵御歲月的侵蝕。首先，設(shè)計(jì)一個(gè)可行的食譜：豐富的蔬菜、水果，豆類和粗糧，少量的瘦肉，適當(dāng)服用維生素C、E、β—胡蘿卜素，嚼可以運(yùn)動(dòng)面部肌肉的口香糖。其次，要投入生活懷抱，能夠從充實(shí)的工作和社會(huì)活動(dòng)中獲得成就感的人會(huì)更健康、更長(zhǎng)壽。第三，要學(xué)會(huì)制造浪漫，月下散步，別致的晚餐，意想不到的禮物使人心情愉悅。

由于從出生后就學(xué)會(huì)注重自我的感覺，所以女性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于男性感覺到生活的不快樂。這里可以教你幾種解決方法：回到過去，把少女時(shí)愛讀的書拿出來，把大學(xué)時(shí)玩過的網(wǎng)球重新拾起來；與老朋友聯(lián)絡(luò)，重溫過去的時(shí)光，它會(huì)幫助你意識(shí)到你所懷念的過去遠(yuǎn)沒有你想象中的那么理想；交流感受，找個(gè)時(shí)間，用柔和舒緩的方式和你的丈夫探討各自的感覺，但要注意不要讓對(duì)方覺得你是在發(fā)牢騷。

每位女性都會(huì)面臨足夠多的問題，不妨以積極的人生態(tài)度，享受現(xiàn)在，此時(shí)此刻的快樂，充滿夢(mèng)想，自然會(huì)青春常在。