夏季炎炎，癲癇病患應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)生，下面介紹四大癲癇病患者夏季養(yǎng)生方法：

癲癇病患者養(yǎng)生法一、預(yù)防中暑重午休

夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人們起得早，而晚上相對(duì)睡得晚，加之人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易造成睡眠不足，產(chǎn)生疲勞。尤其是夏季13：00至15：00氣溫最高，人容易出汗，午飯后，消化道的血供增多，大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少，所以，中午人們總是精神不振，昏昏欲睡。因此，夏季保持充足的睡眠對(duì)于促進(jìn)身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。對(duì)上班族來說，午間保證30—60分鐘的午睡，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。此外，睡覺時(shí)不要貪涼，避免在風(fēng)口處睡覺，以防著涼受風(fēng)而生病。

癲癇病患者養(yǎng)生法二、精神調(diào)養(yǎng)重養(yǎng)心

一到夏季，很多人就感覺渾身不適，易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁、坐立不安等狀態(tài)，想刻意進(jìn)行調(diào)整，卻日益萎靡不振、郁郁寡歡。陜西省二院中醫(yī)科王世杰主任表示，這跟心臟的承受度有關(guān)。在中醫(yī)理論中，心對(duì)應(yīng)“夏”，也就是說夏季心陽(yáng)最旺，因此，專家提醒人們，在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟保養(yǎng)。同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理、情緒與軀體可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。此時(shí)不僅使情緒波動(dòng)起伏，機(jī)體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會(huì)發(fā)生各種疾病。特別是老年人，心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。所以，在“立夏”之季精神調(diào)養(yǎng)方面要做好自我調(diào)節(jié)、笑口常開。

癲癇病患者養(yǎng)生法三、養(yǎng)護(hù)脾胃重稀食

西京醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科趙長(zhǎng)海主任介紹，很多人在夏季容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問題，從飲食養(yǎng)生來說，在夏季養(yǎng)護(hù)脾胃，最好能多進(jìn)稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。此外，新鮮蔬菜水果能補(bǔ)充足夠的維生素、水和無機(jī)鹽。在清熱利濕的食物中，如西瓜、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，都有一定消暑作用。而從冰箱里取出來的食物，最好不要急著食用，應(yīng)在常溫下放一會(huì)兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人要少吃或不吃。

癲癇病患者養(yǎng)生法四、運(yùn)動(dòng)鍛煉重適宜

立夏后，隨著氣溫升高，人們?nèi)菀壮龊梗?ldquo;汗”為心之液，立夏時(shí)節(jié)要注意不可過度出汗，運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液。因此，專家提醒，立夏時(shí)節(jié)，選的運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈，可選擇相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。

以上是癲癇病患者養(yǎng)生的四大方法，癲癇病患者一定要注意，祝癲癇病患者能夠開心度過夏季!